co to jest

własnie też się dziwie Wyliamowi , też podkreślałem że np. nie jedzenia mięs itp nie jest dobre tymbardziej że jego jedyne źródło białka to twaróg , ale każdy robi to co chce

a co za różnica czy CKD czy nie?? na CKD więcej jeszcze tłuszczu dostarczam. na polepszenie konwersji ALA do EPA/DHA może wpłynąć zmniejszenie o-6 w diecie. czyli nie jest już tak źle, postaram się dostać te DHA jakoś. na Ebay'u mają, tylko nie wiem jak z przesyłką do Polski (cena i czy w ogóle wyślą). nie dostarczam białka jedynie z twarogu. są [...]

Jak boli kręgosłup to zawsze sie jest czym martwić wiec bólów kręgosłupa nie bagatelizuj.Wyluzuj z cięzarem i ćwiczeniami obciązającymi dolny odcinek kręgosłupa .Smaruj maścią i obserwuj co sie bedzie działo jak bedzie boleć to leć do lekarza a nie myśl ze samo przejdzie pozdro

no to co robic zalezy mi i na brzuchu(nawet lekki zarys jest dla mnie na wage złota) i na ogolnym efekcie po kreatynie. ILe czasu potrzeba by troche sadla ubylo?

[...] w diecie to ja bym zwiekszyl ilosc spozywanych kcal o maksymalnie 1/3 tego co straczisz w wyniku nowych aerobow. Jestem pelen podziwu odnosnie efektow: tyle kilogramow tak szybko jedynie dzieki diecie - no niezle, tez bym tak chcial. Mam nadzieje ze dieta jest ok i nie bedzie jojo . Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-08-11 03:21:23

[...] o którym pisze Raczek: http://exrx.net/WeightExercises/DeltoidPosterior/BBRearDeltRow.html W Polsce niestety wiele osób myli to z wiosłowaniem, jednak technika wykonywania jest inna, najbardziej rzuca się tutaj w oczy duzo większe pochylenie niż przy wiosłowaniu - polecam opierać czoło na czymś np ławeczce, czy coś - o wiele łatwiej wtedy [...]

[...] 20-30 powtórzeń. Środa:siła Trening siłowy całe ciało 3 serie mała ilość powtórzeń Piątek:wytrzymałość Trochę innych ćwiczeń, ale to co w poniedziałek Robię trening obwodowy, gdyż jest on najlepszy dla pływaka. Ale powiedzcie czy dobrze, że wplatam trening na siłę. Potrzebna mi i wytrzymałość i siła w pływaniu ;d Na basen chodzę 4-5 razy w tyg.

nikt mu nie kaze sztywno trzymac sie kalori , chodzi o to zeby poczytał i zrozumiał co jesc a czego unikac a najlepszym sposobem do tego jest ułozenie przykladowej diety

domyślam się, że endo?? dieta nie jest zła, ale parę poprawek by się przydało tzn: 1. jesli szybko się otłuszczaz to owoców codziennie bym nie polecał 4. ja bym darował odżywki jak zaczynasz, wystarczy chude mięso 6. wiesz co niby ok, ale jednak lepszy byłby twaróg półtłusty ;p edit: ups znowu sie spóźniłem ;( Zmieniony przez - maczko765 w dniu [...]

Bardzo dobrym rozwiązaniem jest kierowanie się twoimi odczuciami trawiennymi Czyli jak zachowuje się brzuch jak zachowuje się organizm Jak się czujesz po spożyciu takiej dużej ilości nabiału jeżeli nie ma problemów trawiennych twój stolec wygląda normalnie, nie masz na przykład problemów z trzymaniem wody czy też nie pojawiają się na skórze [...]

[...] 90%*4pow*4serie Piąty Pn 80%*2pow*6serii Śr 95%*3pow*3serie Pt 80%*2pow*6serii Szósty Pn 100%*2pow*2serii Śr 80%*2pow*6serii Pt 105-110%*1pow*1seria i jak napisałem jest on naprawdę świetny. Skoro mówisz że w miesiąc nie zrobię żednego porżadnego cyklu, to co myślisz o tym aby faktycznie zrezygnować z 2 tygodniowej przerwy i powiedzmy [...]

no ok a jesli ja robie tak ze przed piciem nazre sie bialka i wegli no i oczywiscie tluszczy zeby spowolnic wchlanianie bilaeczka i zeby na dluzej bylo na***e sie powiedzmy litr wodki na glowe przed snem wyijam z litr wody rano sie budze albo i po poludniu i znow laduje pokarm pelnowartosciowy to co ? jest katabolizm ?

Erm...nie masz 18 lat, a podobno jest tak, ze nie chca nieletnich moderatorow Dargon: Nie ma MFiK, są Multimedia. A chocby byla wolna posada to mialbys nikle szanse na Moda , poki co jednak mamy tam 5 modow

[...] GRUPA III CYKL II strona III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA V (redukcyjna) CYKL I MODERATORZY POLECAJĄ - FAQ DZIAŁU TRENING III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA II CYKL I III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA I CYKL I To są podwieszone posty działu trening. Dokładnie podwieszony post to ten gdzie koperta jest "żółto-czerwona". Pozdrawiam! I zapraszam na www.wbd.trener.pl

[...] o dtego co jesz, bo bez sensu katowac mięśnie jak nie dasz im budulca, dlatego jak sa "chude dni" to lepiej łagodzić trening, a jak ktos nie ma kasy na dobre jedzenie, to lepiej ćwiczyć lzej, ale to juz temat na inna wypowiedź. a odpowiedź jest taka ,że oczywiści emożna, ale musi byc to uzasadnione, od trenigu itd, ale o tym pisałem.

1. Jak mozesz robic superserie klaty z tricem 2. Jak chcesz rzezbic to musisz miec co 3. Na rzezbe dieta, aeroby/HIIT, trening jak na mase 4. Ile ci zejdzie rzezbienie? Hmm nikt nie jest wrozka 5. Kiedy masz zaczac? Wtedy gdy poprawisz lapy (przynajmniej ja bym tak zrobil

Jest duoz firm Ale włsnie biore tego propa i wkrecanie ze nie działa przez osob co cos tam przeczytały i tak twierdza to zenada firma trzyma poziom przy dobrej cenie w kazdym razie prop..Nie wiem jak z innymi..

tzn. ze bez aerobów niedam rady zrobic lekkiej redukcji? co do tego treningu czytałes moze o nim gdzies czy skuteczny? no i mam takie pytanie jeszcze znajduje sie gdzies wersja przetłumaczona tego treningu bo na google translator to średnio zrozumiałe jest??

Co tu dużo mówić: za***isty prostownik, zajbist najszerszy, za***iste barki. Ogólnie jest za***iście :) PS. Jak chcesz wklejac swoje fotki to zaloz oddzielny temat bo malo kto wie ze akurat w moim dales swoja fotke i wiekszosc osob jej po prostu nie zobaczy

fiacik z ciebei jest prze ...... przeicez ja jem ryż makarony ziemniaki walfe ryżowe a nawet kaszki . Mam dośc duże pojecie o diecie i treningu a co o regeneracji to mi nei pierdziel głupot bo wszytsko m isie regeneruje na czas przecież ćwicze 1 partie w tygodniu .